Oferta

Konsultacja psychologiczna

Jednorazowe lub nieregularne (dostosowane do potrzeb) spotkania, podczas których przyglądamy się Twojej sytuacji, nie skupiamy się wyłącznie na trudnościach, ale przede wszystkim na Twoich potrzebach, mocnych stronach i celu. Wspólnie szukamy kierunku, który pozwoli wypracować zmianę w Twoim życiu lub relacjach z bliskimi.

Dla kogo?
Zapraszam przede wszystkim młodzież szukającą wsparcia, rodziców chcących lepiej zrozumieć swoje dorastające dzieci oraz rodziny pragnące poprawić wzajemną komunikację. Pomoc oferuję również rodzicom najmłodszych dzieci w ramach wczesnego wspomagania rozwoju.

Co zyskasz?
Jasność co do dalszych kroków, poczucie bycia wysłuchanym oraz wstępny plan działania oparty na Twoich zasobach.

Psychoterapia indywidualna

Regularne spotkania dla dzieci, młodzieży i młodych dorosłych, którzy mierzą się z wyzwaniami dorastania, kryzysami emocjonalnymi lub trudnościami w relacjach, podczas których wspólnie odkrywamy Twoje zasoby i mocne strony oraz uczymy się nowych umiejętności.

Dla kogo?
Głównie dla nastolatków i osób wchodzących w dorosłość, które potrzebują bezpiecznego miejsca, by zrozumieć siebie i wypracować własne sposoby radzenia sobie z wyzwaniami. Prowadzę również terapię dzieci, wykorzystując metodę Kids' Skills.

W trakcie terapii możemy pracować m.in. nad zaburzeniami odżywiania, negatywnym obrazem własnego ciała, obniżonym nastrojem i stanami depresyjnym, zaburzeniami lękowymi, napadami paniki, nadmiernym stresem (np. szkolnym czy egzaminacyjnym), trudnościami w regulacji emocji, zachowaniami autoagresywnymi, wyzwaniami neuroróżnorodności oraz kryzysami relacyjnymi i tożsamościowymi.

W czym pomagam?
W budowaniu poczucia własnej wartości, radzeniu sobie z silnymi emocjami, poprawie komunikacji z rówieśnikami i rodzicami oraz w odnajdywaniu motywacji do działania.

Terapia rodzinna

Cykl spotkań całego „zespołu", jakim jest rodzina, przydatny gdy trudności jednego z domowników (np. depresja, zaburzenia odżywiania czy lęki nastolatka) wpływają na funkcjonowanie całej rodziny. To również doskonałe narzędzie w sytuacjach kryzysów relacyjnych, trudnych zmian (rozwód, żałoba, przeprowadzka) lub gdy domowa atmosfera stała się po prostu napięta i czujecie, że jako rodzice „straciliście kontakt" ze swoim dzieckiem i chcecie odbudować wzajemne zaufanie.

Dla kogo?
Dla rodziców z dziećmi (również dorosłymi) oraz rodzeństwa.

Cel:
Przejście od wzajemnych pretensji do współpracy i wzmocnienia więzi.

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci

Trening Umiejętności Społecznych to semestralny blok zajęć grupowych, podczas których dzieci w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze uczą się, jak radzić sobie w codziennych sytuacjach z rówieśnikami. Podczas zajęć nie skupiamy się na „naprawianiu" trudnych zachowań, ale na odkrywaniu zasobów dziecka i trenowaniu nowych, skutecznych strategii działania. Poprzez zabawę i wspólne aktywności, pomagam dzieciom budować pewność siebie oraz czerpać radość z kontaktu z innymi.

Dla kogo?
Zapraszam dzieci w wieku 5-8 lat, które na co dzień mierzą się z takimi wyzwaniami jak:

• Nieśmiałość i lęk społeczny (trudności z wejściem w grupę, nawiązywaniem rozmowy)
• Wyzwania neuroróżnorodności – wspieram dzieci z ADHD oraz w spektrum autyzmu w lepszym rozumieniu zasad społecznych
• Trudności w regulacji emocji – np. silne wybuchy złości, trudności z przegrywaniem czy radzeniem sobie z napięciem
• Trudności w stawianiu granic i asertywnym mówieniu o swoich potrzebach

Co zyskuje dziecko?
Dziecko dostaje konkretne „narzędzia" do radzenia sobie w świecie: uczy się, jak inicjować zabawę, jak współpracować w zespole, jak rozpoznawać emocje (swoje i innych) oraz jak rozwiązywać konflikty bez przemocy. Wszystko to odbywa się w atmosferze akceptacji, która wzmacnia poczucie własnej wartości dziecka.