Pierwsza wizyta w gabinecie – jak się przygotować?

04.01.2026

Pierwsze spotkanie z psychologiem to ważny moment, który może budzić różne emocje – od nadziei na zmianę, po naturalny niepokój przed nieznanym. W naszym gabinecie dbamy o to, aby każdy – zarówno rodzic, jak i młody człowiek – czuł się bezpiecznie i otrzymał potrzebne wsparcie już od progu.

Pierwsze spotkanie: Kto powinien się pojawić?

W przypadku pracy z małymi dziećmi (wiek przedszkolny i szkolny), standardem jest, że pierwsze spotkanie odbywa się wyłącznie z rodzicami/opiekunami.

• Pozwala to na swobodną rozmowę o rozwoju dziecka i trudnościach bez obecności malucha.
• Dzięki temu oszczędzamy dziecku stresu i unikamy sytuacji, w której czuje się ono oceniane lub „rozliczane” w swojej obecności.
• O tym, kiedy i w jakiej formie odbędzie się spotkanie z dzieckiem, decydujemy wspólnie po zebraniu wywiadu od rodziców.

W przypadku młodzieży i młodych dorosłych, forma pierwszego spotkania jest ustalana indywidualnie – często część wizyty odbywa się wspólnie z rodzicem, a część to rozmowa sam na sam z młodym pacjentem, z poszanowaniem jego prywatności.

Rozmowa z dzieckiem – jak o tym mówić?

Jeśli na pierwszą wizytę zaproszone jest dziecko, warto je do tego przygotować poprzez spokojną rozmowę.

• Szczerość to podstawa: Nie mów, że idziecie na lody czy do kina, jeśli celem jest wizyta w gabinecie. Budowanie zaufania do terapeuty zaczyna się od zaufania do rodzica.
• Unikaj „lekarskich” skojarzeń: Zamiast mówić: „Pan doktor cię zbada”, powiedz: „Idziemy do osoby, która pomaga dzieciom i rodzicom lepiej się dogadywać i radzić sobie z różnymi uczuciami”.
• Miejsce na zabawę: Warto wspomnieć, że w gabinecie są gry, kredki i zabawki, a spotkanie polega głównie na rozmowie i wspólnej aktywności.

Co warto przygotować i zabrać ze sobą?

Aby wizyta była jak najbardziej efektywna, zabierz ze sobą:

• Dokumentację: Jeśli dziecko posiada opinie ze szkoły/przedszkola, orzeczenia o potrzebie kształcenia specjalnego, diagnozy integracji sensorycznej (SI) czy wyniki badań neurologicznych – prosimy o ich dostarczenie. To pomoże nam szybciej zrozumieć historię rozwoju i specyfikę trudności.
• Ulubiony przedmiot: Młodsze dzieci mogą zabrać ze sobą ulubioną przytulankę lub zabawkę. Znajomy przedmiot zwiększa poczucie bezpieczeństwa w nowym miejscu.

Dla młodzieży i młodych dorosłych

Jeśli to Ty jesteś pacjentem:

• Pamiętaj, że psycholog nie ocenia. Pierwsza wizyta to czas na wzajemne poznanie się i sprawdzenie, czy czujesz się w tej relacji komfortowo.
• Możesz (ale nie musisz) przygotować sobie listę spraw lub tematów, o których chciałbyś porozmawiać.
• Masz prawo pytać o wszystko, co budzi Twoje wątpliwości – od zasad poufności po przebieg spotkań.

Warto wiedzieć: Pierwsza wizyta to przede wszystkim czas na konsultację i wspólne ustalenie planu dalszego działania. Nie musi kończyć się gotową diagnozą – jej celem jest zrozumienie Twojej sytuacji i dobranie najlepszej formy pomocy.